Resep Minuman Segar untuk Kesehatan Anda

resep minuman segar

Resep Minuman Segar untuk Kesehatan Anda! Minuman musim panas yang menyegarkan ini penuh dengan buah, ramah anak dan menyenangkan bagi orang dewasa. Saat santai, soda biasanya menjadi favorit. Agar tubuh lebih sehat dan asupan gula tidak berlebihan, ada baiknya mengganti minuman bersoda dengan minuman sehat.

Saat ini, euforia Piala Dunia semakin terasa. Banyak orang yang rela begadang untuk menyaksikan para juara mereka dalam pertandingan bergengsi ini. Beberapa bahkan sengaja terus menonton dengan alias Nobar. Biasanya momen ini digunakan sebagai tempat hang out bersama. Sehingga ditemani banyak camilan dan minuman ringan. Berikut kami tuliskan Resep Minuman Segar yang bisa Anda buat sendiri.

Tetapi ada banyak efek buruk jika Anda sering mengonsumsi minuman bersoda yang banyak mengandung gula. Untuk menghindari itu kami berikan resep es teller untuk Anda.  Oleh karena itu, lebih baik untuk mengalihkan minuman ringan yang biasa Anda konsumsi ketika Anda mulai dengan minuman sehat ini. Rasanya tidak kalah enak tapi sehat.

Limun Nanas

Bahan:

1/2 gelas gula
1 cangkir jus lemon
1 cangkir jus nanas
2 sendok makan air jeruk nipis

Petunjuk:

Untuk membuat sirup sederhana, gabungkan gula dan 1 gelas air dalam panci sedang di atas api sedang, aduk sampai gula larut; biarkan dingin.
Dalam pitcher besar, kocok bersama sirup sederhana, jus lemon, jus nanas, air jeruk nipis, dan 5 cangkir air. Letakkan di kulkas hingga dingin.
Sajikan di atas es.

Raspberry limoncello prosecco

BAHAN:
3 cangkir prosecco, dingin
1 cangkir ladaur limoncello, dingin
1 cangkir raspberry beku
6 tangkai mint segar

PETUNJUK:

Dalam teko besar, kumpulkan prosecco dan limoncello.
Sajikan lebih banyak raspberry, hiasi dengan mint, jika diinginkan.

Semangka

BAHAN:

5 cangkir semangka tanpa biji
2 sendok makan gula
Jus 1 jeruk nipis, opsional

PETUNJUK:

Campur semangka, gula, air jeruk nipis dan 1 cangkir es dalam blender hingga halus.
Sajikan segera.

Teh persik raspberry peach

BAHAN:

2 kantong teh
1 cangkir raspberry, ditambah lagi untuk hiasan
2 buah persik, diiris, ditambah lagi untuk hiasan
3 sendok makan agave nektar, atau lebih secukupnya
Daun mint, untuk hiasan

PETUNJUK:

Kantong teh curam dalam 4 gelas air mendidih sesuai dengan instruksi paket; buang kantong teh dan biarkan dingin.
Campurkan buah persik, raspberry dan agave nektar dalam blender hingga halus; saring melalui kain tipis atau saringan halus.
Dalam teko besar, kocok campuran persik raspberry dan teh seduh. Letakkan dalam kulkas hingga dingin.
Sajikan dengan es, raspberry, irisan peach dan daun mint, jika diinginkan.

Bluberi Lemon

BAHAN:

1/2 cangkir Gula Pasir Gula Pasir Halus Ekstra Halus
1 cangkir blueberry
3/4 cangkir jus lemon segar

Apakah Anda Mencari Resep Minuman Segar yang Sehat?

Baca Juga :  Manfaat Kentang dan Beragam Olahan Kentang

PETUNJUK:

Untuk membuat sirup sederhana blueberry, gabungkan gula dan 1 gelas air dalam panci sedang di atas api sedang, aduk sampai gula larut. Masukkan blueberry dan didihkan; kurangi panas dan didihkan sampai blueberry rusak, sekitar 3-4 menit.
Campuran blender blueberry melalui kain tipis atau saringan halus; biarkan dingin.
Dalam teko besar, kocok blueberry sirup sederhana, jus lemon, dan 5 cangkir air. Letakkan di kulkas hingga dingin.
Sajikan dengan es dan blueberry, jika diinginkan.
Diadaptasi dari Eat. Minum.

Berry Sangria

BAHAN:

1 (750 mL) botol anggur mawar
1 cangkir stroberi, iris tipis
1/2 cangkir raspberry
1/2 gelas blackberry
1/2 cangkir blueberry
1/4 gelas gula
12 ons soda lemon-lime

PETUNJUK:

Dalam teko besar, kumpulkan anggur mawar, stroberi, raspberry, blackberry, blueberry, dan gula.
Biarkan dingin dalam kulkas setidaknya selama 1 jam.
Sajikan dengan es dengan soda lemon-lime.

Nutrisi yang Anda akan dapatkan dari Resep Minuman Segar ini adalah vitamin C. Selain itu, kalori yang dihasilkan pun cukup rendah, hanya sebesar 98 kalori. Anda juga akan mendapatkan tambahan 138 mg kalsium dan 49 mg kalium. Selain mendapatkan kesegaran, Anda akan mendapatkan energi untuk menjalani hari Anda yang padat.